Richtig lüften und heizen im Winter: So vermeidest du Schimmel

Warum es im Winter feucht wird

Ein Haushalt mit zwei bis drei Personen gibt pro Tag mehrere Liter Wasser an die Raumluft ab: durch Atmen, Duschen, Kochen und Wäschetrocknen. Warme Luft kann diese Feuchtigkeit aufnehmen. Trifft sie aber auf eine kalte Oberfläche wie Fensterscheibe, Außenwand oder Zimmerecke, kühlt sie ab und gibt das Wasser wieder frei. Es entsteht Kondenswasser am Fenster oder unsichtbare Feuchtigkeit in der Wand, und dort wächst Schimmel.

Die Lösung besteht aus zwei Teilen, die zusammengehören: feuchte Luft regelmäßig rausbringen (lüften) und Oberflächen warm genug halten (heizen).

So lüftest du richtig

Stoßlüften: Fenster ganz öffnen, nicht kippen. Die verbrauchte, feuchte Luft wird schnell gegen kalte, trockene Außenluft ausgetauscht. Wände und Möbel bleiben warm und heizen die frische Luft danach schnell wieder auf.

Querlüften: Noch besser ist es, gegenüberliegende Fenster gleichzeitig zu öffnen. Durch den Durchzug ist der Luftaustausch oft schon nach wenigen Minuten erledigt.

Wie oft? Im Winter 3–4× täglich, zusätzlich nach Duschen, Kochen und wenn Wäsche trocknet.

Außentemperatur	Lüftungsdauer (ohne Durchzug)
unter 0 °C	etwa 5 Minuten
0–10 °C	etwa 5–10 Minuten
über 10 °C	10–15 Minuten oder länger

Ein Hygrometer hilft: Liegt die Luftfeuchte nach dem Lüften wieder bei etwa 40–50 %, hast du lange genug gelüftet.

So heizt du richtig

• Alle Räume moderat heizen. Ein ausgekühltes Schlafzimmer mit 14 °C ist ein typischer Schimmelkandidat, weil die Wände so kalt sind.
• Gleichmäßig statt Achterbahn. Komplett abschalten und abends hochdrehen spart weniger als gedacht und lässt Wände auskühlen. Nachtabsenkung um ein paar Grad reicht.
• Türen schließen zwischen unterschiedlich warmen Räumen.
• Heizkörper freihalten. Lange Vorhänge, Sofas oder Wäsche davor blockieren die Wärme.
• Heizkörper entlüften, wenn sie gluckern oder oben kalt bleiben.

Ein einfacher Tagesplan

1. Nach dem Aufstehen: Schlafzimmer 5 Minuten stoßlüften, Kondenswasser an den Scheiben abziehen.
2. Nach dem Duschen: Bad lüften, Fliesen und Duschwand kurz abziehen, siehe Schimmel in der Dusche entfernen.
3. Mittags oder nach dem Heimkommen: einmal die ganze Wohnung durchlüften.
4. Nach dem Kochen: Küche lüften, Dunstabzug noch ein paar Minuten laufen lassen.
5. Vor dem Schlafengehen: noch einmal kurz stoßlüften.

Wer tagsüber nicht zu Hause ist, lüftet morgens und abends gründlich. Ein smartes Thermostat mit Zeitplan kann die Heizung kurz vor der Rückkehr wieder hochfahren.

Und wenn die Luft zu trocken wird?

Bei starkem Frost ist die Außenluft sehr trocken. Wer viel lüftet, kann dann unter 35 % Luftfeuchte rutschen. Dann etwas kürzer lüften und Tipps aus Heizungsluft zu trocken beachten. Ziel ist immer der Bereich von etwa 40–60 %.